모든 어머니의 가장 큰 문제는 음식에 대해 매우 까다 롭기 때문에 아이에게 먹이를주는 방법입니다. 나는 전자 레인지에서 호박과 오트밀의 초콜릿 수플레 사진과 함께 단계별 조리법을 제공합니다. 맛있고, 만족스럽고, 건강합니다. 비디오 레시피.
모든 어머니는 아기에게 유용한 요리를 만들고 싶어합니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 유용한 모든 것이 항상 맛있는 것은 아닙니다. 예를 들어, 많은 아이들이 오트밀 한 접시를 거부하고 호박은 좋아하는 야채가 아닙니다. 말할 것도 없이, 이러한 음식을 하나의 요리로 결합하는 것입니다. 그러나 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 아이들은 달콤하고 아름다운 모든 것을 좋아합니다. 따라서 나는 호박과 오트밀로 초콜릿 수플레를 만들 것을 제안합니다. 어떤 아이도 초콜릿 맛과 향기로 달콤한 진미를 거부하지 않을 것입니다. 또한 음식은 전자레인지에서 조리되기 때문에 조리 과정이 크게 간소화됩니다. 모든 준비 단계에서 15분 이상을 소비하지 않습니다. 또한 아기가 좋아하는 다른 맛을 추가하여 이 디저트를 다양화할 수 있습니다. 예를 들어 견과류, 코코넛, 라즈베리, 딸기, 설탕에 절인 과일 등
부드럽고 육즙이 많으며 통풍이 잘되는 Stati는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 훌륭한 아침 식사입니다. 체중 감량, 체중 감량 또는 건강 유지를 원하는 엄마에게 특히 적합합니다. 결국, 그것은식이 요법이며 최소한의 칼로리를 포함하는 반면 오트밀 덕분에 영양가가 높고 오랫동안 포만감을줍니다.
- 100g - 135kcal 당 칼로리 함량.
- 인분 - 1
- 요리 시간 - 15분
재료:
- 계란 - 1 개
- 호박 - 25g
- 귀리 플레이크 - 20g
- 설탕 - 1티스푼 또는 맛보기
- 코코아 가루 - 1 큰 술
전자 레인지에서 호박과 오트밀로 초콜릿 수플레를 단계별로 준비, 사진이있는 요리법:
1. 호박을 씻고 종이 타월로 말리고 과일에서 필요한 부분을 잘라내어 중간 강판에 문지릅니다.
2. 오트밀을 호박 덩어리에 붓습니다. 인스턴트 플레이크를 사용하십시오. 원하는 경우 오트밀을 미세한 부스러기로 분쇄하십시오. 그래서 그것은 디저트에서 전혀 보이지 않을 것입니다.
3. 설탕과 코코아파우더를 넣어주세요.
4. 계란을 음식에 푼다.
5. 재료가 부드러워질 때까지 저어줍니다. 플레이크가 약간 부풀도록 혼합물을 5분 동안 그대로 두십시오.
6. 반죽을 실리콘 머핀 틀에 붓거나 다른 편리한 용기에 넣습니다. 호박과 오트밀 초콜릿 수플레를 850kW에서 5분 동안 전자레인지에 보냅니다. 기기의 전원이 다른 경우 시간을 늘리거나 줄여 조리 과정을 따르세요. 수플레는 부드럽고 통풍이 잘되는 반면 요리 직후에 디저트를 테이블에 제공하십시오. 냉각 후에는 더 조밀해지고 더 단단해질 것입니다.
전자레인지에서 5분 안에 캐서롤을 요리하는 방법에 대한 비디오 레시피도 참조하십시오.
